Скачать файл





НАША МОЛОДЕЖь ВЫБИРАЕТ ЗОЖ!

НАША МОЛОДЕЖь ВЫБИРАЕТ ЗОЖ!


Здоровые дети в здоровой семье, Здоровые семьи в здоровой стране. Здоровые страны-планета здорова, Здоровье - КАКОЕ ПРЕКРАСНОЕ СЛОВО! На здоровой планете растут здоровые дети.   Что такое ЗДОРОВЬЕ человека? Здоровье-это бесценное состояние не только каждого человека, но и всего общества. При встрече с близкими мы желаем им доброго здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.

  • Здоровые дети в здоровой семье,
  • Здоровые семьи в здоровой стране.
  • Здоровые страны-планета здорова,
  • Здоровье — КАКОЕ ПРЕКРАСНОЕ СЛОВО!
  • На здоровой планете растут здоровые дети.
  •  
  • Что такое ЗДОРОВЬЕ человека?
  • Здоровье-это бесценное состояние не только каждого человека, но и всего общества. При встрече с близкими мы желаем им доброго здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.


Что такое ЗДОРОВЬЕ?

Что такое ЗДОРОВЬЕ?

  • ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного психического, физического и социального благополучия. Согласно этой точки зрения, ЗДОРОВЬЕ бывает физическое, психическое и социальное.
  • Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров , то он может выполнять свои текущие обязанности без лишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.
  • Психическое здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть. Он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок.
  • Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей.
  • Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами ЗДОРОВЬЯ.


Здоровье формируется под влиянием внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследования и сделали выводы – от чего зависит наше здоровье.  Ученые предложили следующую формулу здоровья:  100% = 10% медицина+ 20% наследственность+ 20% окружающая среда + 50% образ жизни.

  • Здоровье формируется под влиянием внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследования и сделали выводы – от чего зависит наше здоровье.
  • Ученые предложили следующую формулу здоровья:
  • 100% = 10% медицина+
  • 20% наследственность+
  • 20% окружающая среда +
  • 50% образ жизни.


Правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание ; 2. Сон ; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Отказ от вредных привычек.

Правила здорового образа жизни:

1. Правильное питание ;

2. Сон ;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Отказ от вредных привычек.


1. Правильное питание—основа здорового образа

1. Правильное питание—основа здорового образа

  • Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.


Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:

  • Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.  Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.  Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.  Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.  Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.  Вредные для кожи – Е230-232, Е239.  Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.  Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.  Повышающие холестерин – Е320, Е321.  Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466  


2. Сон.

2. Сон.

  •  
  • Положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.


Дополните пословицы…

Дополните пословицы…

  • 1. От хорошего сна …
  • 2. Сон – лучшее…
  • 3. Выспишься — …
  • 4. Выспался – будто вновь…
  • Родился
  • Молодеешь
  • Лекарство
  • Помолодеешь


3.Активная деятельность и активный отдых.

3.Активная деятельность и активный отдых.

  • Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10 причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.


ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:

ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:

  • ·         сидячее положение в течение длительного времени;
  • ·         воздействие электромагнитного излучения монитора;
  • ·         утомление глаз, нагрузка на зрение;
  • ·         перегрузка суставов кистей;
  • ·         стресс при потере информации.


4. Вредные привычки.    

4. Вредные привычки.

 

  • КУРЕНИЕ
  • АЛКОГОЛИЗМ
  • НАРКОМАНИЯ


  Викторина

  Викторина

  • 1.     Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?
  • 2.     При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите 4 опасных вещества.
  • 3.     Несколько приемов удаления нитратов из овощей.
  • 4.     Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и элементов. Назовите их примерное количество.
  • 5.     Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон, пропилен, никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество,  вызывающее привыкание к курению.
  • 6.     Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик?
  • 7.     Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему?
  • 8.     Назовите вещество, которое полностью нейтрализует действие нитратов.
  • 9.     Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?
  • 10.   Назовите принципы закаливания – три П.
  • 11.  Какая поговорка учит нас правильному режиму питаниия?
  • 12.  Сколько часов в сутки должен спать человек?
  • 13.  Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плавание, гимнастика, легкая атлетика


Заполните пропуски:

  • Заполните пропуски:
  •  
  • _______ включает в себя три составляющие:
  • правильное _________ , активный _________ и отказ от  ________ .
  •  
  •  
  • ________ — это добровольное отравление организма никотином.
  •  
  • Уровень здоровья человека в основном зависит от его образа жизни, состояния  ______ , социально-экономических условий. 
  •  
  •   _______- это состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека.
  •  


  Желаю вам:   Никогда не болеть;   Правильно питаться;   Быть бодрыми;   Вершить добрые дела.

  •   Желаю вам:
  •   Никогда не болеть;
  •   Правильно питаться;
  •   Быть бодрыми;
  •   Вершить добрые дела.

Добавить комментарий